As you might know, I opened a 60+ yoga class almost a year ago. While officially labeled 60+, as a matter of fact, most of my course participants are well into their seventies, if not eighties. We can’t deny that this is the phase in life that is all about learning to let go and saying goodbye to many loved ones around us. Finally, we also have to find the trust to let go of our own life without knowing what exactly might come next.
WeiterlesenDo you find that running is boring?
Here are a few tips and tricks to spice up your running (I just returned from a run on which I practiced all of these):
Viele von uns machen gerne Sauna. Mehrere Minuten bei 95 Grad schwitzen? Geil. Aber das Umgekehrte – sich freiwillig extremer Kälte aussetzen – das tun die Wenigsten. Eine davon ist Gerda (30), die diesen Winter eine Woche in Polen war und an einem Kältetraining teilgenommen hat. Wir haben mit ihr gesprochen.
WeiterlesenGerne teile ich hier einen Artikel aus "Yoga! - das Magazin", in dem wertvolle Übungen im Zusammenhang mit Osteoporose gezeigt und erklärt werden.
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