Yin Yoga und Klangschalen-Massage Wochenendkurs

Fr, 12. – So, 14. Januar 2018 im Antoniushaus Mattli in Morschach (SZ)

In diesem Wochenendkurs geben Samuel Staffelbach und ich das von uns entwickelte neuartige Zusammenwirken von Yin Yoga und Klangschalen-Massage weiter. Im Yin Yoga praktizieren wir überwiegend sitzende und liegende Asanas, die lange gehalten werden. Die Wirkung dieser wunderbar entspannenden und regenerierenden Yoga-Haltungen wird mit Hilfe von Klangschalen, die während der Yin Yoga Praxis auf den Körper aufgelegt werden, noch weiter intensiviert und die Achtsamkeit sammelt sich im Hier und Jetzt. Wir laden Sie ein, mit uns in der kraftvollen Bergwelt hoch über dem Vierwaldstättersee Entspannung zu finden und neue Energie zu tanken. Es sind keinerlei Vorkenntnisse für dieses praktisch ausgerichtete Erfahrungswochenende nötig.

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Yoga-Meditation in der Tradition des kaschmirischen Shivaismus (Vijñana Bhairava)

Freitag, 19.01. / 20.04. / 07.09. von 19:00 - 21:00 Uhr

Das Vijñana Bhairava Tantra ist die bedeutendste Schrift des kaschmirischen Shivaismus. Dieser Yoga-Text lehrt 112 Weisen der Meditation, die von der Atemkonzentration bis zu alltäglichen oder aussergewöhnlichen Erfahrungen reichen und alle Dimensionen des menschlichen Lebens einschliessen. An jedem Abend üben wir zwei dieser Meditationsformen. Zusätzlich gibt es viel Raum für Reflexion und Austausch sowie einige thematische Impulse zu den philosophischen Hintergründen des kaschmirischen Shivaismus. Die Workshops stehen allen Interessierten offen – es sind keine Vorkenntnisse nötig.

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Yoga & Ayurveda Tag: Thema "Detox"

So, 18.02. von 10:00 - 16:00 Uhr
Kursleitung: Mark Bank & Gerda Imhof (Gastgeberin)
Gesundes Detox mit Yoga und Ayurveda. In diesem Workshop erhältst du viele alltagstaugliche Informationen, um dein Wohlbefinden zu steigern. Deinen Körper auf natürliche Weise zu reinigen und zu entgiften und somit voller Energie und Gesundheit in den Frühling zu starten. Auf der Grundlage und mit dem Wissen um die drei Bioenergien (Doshas) Vata, Pitta und Kapha, kannst du konkret und ohne viel Aufwand mehr Bewusshteit und Harmonie in dein Leben bringen, wobei der Schwerpunkt des Workshops auf den Empfehlungen zur Reinigung und Verjüngung aus der Sicht des Yoga und des Ayurveda liegt.

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Yin Yoga & Klangmassage Workshops

Fr, 09.03. von 19:00 – 21:30 Uhr 

Erfahre Erholung und Inspiration mit Yin Yoga & Klangschalen-Massage. Im Yin Yoga praktizieren wir überwiegend sitzende und liegende Asanas, die lange gehalten werden. Die Wirkung dieser wunderbar entspannenden und regenerie-renden Yoga-Haltungen wird mit Hilfe von Klangschalen, die während der Yin Yoga Praxis auf den Körper aufgelegt werden, noch weiter intensiviert und die Achtsamkeit sammelt sich im Hier und Jetzt. Dieser Workshop eignet sich für alle, die Entspannung finden und neue Energie tanken möchten. 

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Mantra Singen

Fr, 25. Mai 19:00 - 21:00 & Sa, 03. Nov. 10:00 - 12:00 Uhr

Mantras sind kurze Wort- oder Silbenfolgen in der indischen Gelehrtensprache Sanskrit. Beim Mantra Singen werden diese Wortfolgen während mehrerer Minuten wiederholt rezitiert (bzw. gesungen), wodurch eine meditative Atmosphäre innerer Sammlung entsteht. Mantras wirken so als Werkzeuge, die unseren Geist in die Ruhe führen. Gedanklicher Ballast fällt von uns ab und es entsteht Weite, Offenheit und Klarheit.

Kursleitung

  • Gerda Imhof (dipl. Yogalehrerin YCH/EYU) 
  • Samuel Staffelbach (Musiker & Klangtherapeut) l samuel-staffelbach.ch

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Yoga & Ayurveda Tag: Thema "Wärmen"

Sa, 20.10.2018 von 10:00 - 16:00 Uhr
Kursleitung: Mark Bank & Gerda Imhof
Wenn die Tage kürzer werden und der Winter Einzug hält, haben wir das natürliche Bedürfnis, uns in die warme Stube zurückzuziehen. Herbst und Winter sind die Zeit von VATA, einer der drei Bioenergien (Vata, Pitta und Kapha) des Ayurveda. Bei diesem Workshop lernen wir die Doshas besser kennen und erhalten wertvolle und praktisch umsetzbare Informationen zu den Themen der typgerechten Ernährung und Empfehlungen für mehr Wohlbefinden in der kalten Jahreszeit. Alle sind herzlich willkommen, Vorkenntnisse sind nicht nötig!

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