Herzlich willkommen!

Es freut mich sehr, dass du den Weg auf meine Webseite gefunden hast! Physische und psychische Gesundheit sind Themen, die mich schon seit meiner Kindheit interessieren und faszinieren. Seit vielen Jahren studiere, praktiziere und erprobe ich deshalb Methoden, die unser körperliches und seelisches Gleichgewicht unterstützen und uns Lebensfreude schenken.

Mein persönlicher Weg zu mehr Gesundheit und Lebensfreude begann 2009 mit einer fundierten vierjährigen Yogaausbildung. Damit konnte ich einen soliden und tragfähigen Grundstein für mein berufliches Wirken legen.
Während den letzten Jahren durften sich weitere Tätigkeitsfelder wie Massage, Achtsamkeit, Meditation, Naturerfahrungen und Coaching zum Yoga hinzugesellen und dieses ergänzen und bereichern.

Nun wünsche ich dir viel Freude beim Stöbern und Entdecken auf meiner Webseite. Falls du gerne auf dem Laufenden bleiben möchtest, lade ich dich herzlich ein, meinen Newsletter zu abonnieren und/oder mir auf Social Media zu folgen (facebook, instagram).

ÜBERSICHT

> Aus- und Weiterbildungen
> Berufliche Stationen
> Publikationen
> Meine Lehrerinnen und Lehrer
> Links

• Dipl. Yogalehrerin YCH/EYU (2009–2013)

• Sozial-Anthropologin BA (Universität Bern)

• Erwachsenenbildnerin SVEB l

• Weiterbildungen:

  • Yoga:

    • Yin Yoga (2015)

    • Schwangerschaftsyoga (2016)

  • Massage:

    • Thai Yoga Massage (seit 2017)

    • Fussreflexzonen-Massage (2020)

  • Outdoor:

    • Outdoor Guide (2018–2019)

    • SLRG Brevets (Basis Pool, See, Hypothermie, Fluss)

    • Verschiedene Kurse und Retreats im Bereich Kälte-Training (Wim Hof, TumoSpirit etc.)

  • Achtsamkeit & Meditation:

    • Zahlreiche Meditationsretreats im Meditationszentrum Beatenberg und im Lassalle-Haus (Vipassana, Metta/Karuna, Zen, kaschmirischer Shivaismus)

    • MBSR 8-Wochenkurs (mindfulness based stress reduction) (2020)

    • MBCL 8-Wochenkurs (mindfulness based compassionate living) (2021)

  • Coaching:

    • Ganzheitlich-Psychologischer Coach IKP (2021)

    • Integrative Sexualberatung apamed (2022)

Aktuell:

• seit 2009 selbständige Tätigkeit in den Bereichen Yoga, Massage, Outdoor, Achtsamkeit, Meditation und Coaching

• seit 2014 freie Mandatsmitarbeit bei FriesManagement

• seit 2019 Kursleiterin im Lassalle-Haus

• seit 2022 Dozentin & Prüfungsexpertin an der Tapas Yoga Ausbildungsschule

Früher:

• 2008 – 2015: Bereichsleiterin Deutsch als Fremdsprache (DaF) und Sprachkursleiterin bei The Language Professionals

• 2016 – 2019: Co-Leitung der Uprading-Ausbildung des Berufsverbands Yoga Schweiz

Ehrenamtliche Tätigkeiten:

• seit 2023: Präsidentin des Vereins Yogagemeinschaft Luzern

• seit 2018: Leitung der Hobby-Schwimmgruppe winterswimming.ch

• 2016 – 2020: Vorstandsmitglied des Berufsverbandes Yoga Schweiz

• 2019: Delegierte der Europäischen Yogaunion

• Yoga bei Brustkrebspatientinnen. Eine wirksame komplementärmedizinische Behandlungsmethode. Schweizer Zeitschrift für Onkologie 2018/05.

• Yoga Therapie bei Brustkrebs

• Heilendes Duo: Yin Yoga und Klangschalen-Massage. Yoga! Das Magazin, Ausgabe 1/19

• Winterschwimmen. Gedankenstille finden. Yoga! Das Magazin, Ausgabe 6/19

Weitere Texte befinden sich in meinem Blog.

Aktuell:

• Barbara Burkhardt und Marcel Steiner

• durch ihre Bücher: Bettina Bäumer, Jan Chozen Bays, Mike Mandl, Wolf Dieter Storl und viele weitere…

• die Natur (besonders Wasser & Berge)

• meine Kursteilnehmenden und alle Menschen, die mir in meinem Leben begegnen

Ich bin ausserdem dankbar für die Inspiration und Wegbegleitung folgender Personen:

• meine Eltern, mein Opa Gerhard, Roel Vlaming, Patricia Felder, Remo Soland, Ruth Westhauser, Serge Lelandais, Claudia Guggenbühl, Yaira Yonne, Bart Dankers, Daniel Kluken, Sandra Djordjevic, Noa Zenger, Reto Bühler, Rita Schwarzenberger, Samuel Staffelbach, Anna Jelen

www.luzern-yoga.ch – Yogagemeinschaft Luzern
www.yogabeikrebs.ch – Schweizweite Interessensgemeinschaft
www.winterswimming.ch – Winterschwimmen
www.samuel-staffelbach.ch – Musiker und dipl. Klangtherapeut
www.barbaraburkhardt.ch – Thai Yoga Massage, Yin Yoga
www.lassalle-haus.org – Zentrum für Yoga, Zen, Kontemplation etc.
www.tapas-yoga.ch – Ausbildungsschule in Bern
www.rita-schwarzenberger.ch – Qi Gong Lehrerin SGQT
www.my-mindfulness.com – Sandra Djordjevic, MBSR & MBCL
www.friesmanagement.ch – Unternehmensberatung