Lade deine Batterien wieder auf mit achtsamen Körper- und Atemübungen aus dem Yoga, sowie Meditations-, Achtsamkeits- und Entspannungstechniken. Begib dich auf eine innere Reise, die deinen Körper stärken, deinen Geist beruhigen und dein ganzes Wesen inspirieren wird. Dieser Kurs richtet sich an alle Menschen, die sich eine kleine Auszeit von ihrem vollgepackten Alltag wünschen und bietet dir die Möglichkeit, dich für ein paar Tage von all deinen vielen Aufgaben und Pflichten zurückzuziehen. Sanfte Yogaübungen unterstützen dich dabei, ganz in deinem Körper anzukommen. Achtsame Atemübungen führen dich in Verbindung mit deiner Lebenskraft. Meditations-, Achtsamkeits- und Entspannungstechniken beruhigen dein Nervensystem und wirken stressreduzierend.
Zusätzlich unterstützt werden wir durch die heilsame Kraft der Natur und den vier Elementen Erde, Wasser, Feuer und Luft. Ein Grossteil des Kurses findet draussen statt, in der näheren Umgebung des Lassalle-Hauses. Jeden Tag gibt es eine oder mehrere kleine Wanderungen zu schönen Plätzen, die zum Verweilen und Praktizieren an der frischen Luft einladen. Damit wir ganz bei uns selbst ankommen können, finden einige Teile dieses Kurses im Schweigen statt.
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