ÜBERSICHT RETREATS

Lebendigkeit neu entdecken.

Retreats bieten dir Gelegenheit, während eines Wochenendes oder länger tiefer einzutauchen, abzuschalten und einen neuen Blick auf dich selbst, deinen Körper, deine Umwelt und deinen Alltag zu gewinnen. Ich freue mich sehr, die folgenden mit Liebe kreierten Retreats mit zu teilen:

• Pulse of the Cold Kälte-Retreat in Morschach (SZ)

• Yoga und Tanz Weekend-Retreat in Morschach (SZ)

• Ocean Bliss Retreat in der Algarve in Portugal

• Mountain Bliss Retreat im Onsernone Tal, Tessin

• Yin Yoga und Klangmassage Weekend-Retreat in Morschach (SZ)

• Yoga und Achtsamkeit über Ostern, Propstei Wislikofen, Aargau

Weitere Infos zu den entsprechenden Retreats findest du im Kalender.

Pulse of the Cold Kälte-Retreat

Was, wenn Kälte dich nicht schwächt, sondern stärkt?

Begleite uns nach Morschach (SZ) zu einem besonderen Wochenende in der Natur, bei dem du die Kraft der Kälte bei verschiedenen Kälteaktivitäten entdecken und erleben wirst. Wir praktizieren Kältemeditation, eine Kältewanderung und natürlich Winterschwimmen. Umrahmt wird das Programm von gemeinsamen Trommel-Erfahrungen, sowie ausgleichenden und unterstützenden Yoga- und Klang-Sessions.

Egal, ob du schon Kälteprofi bist oder erste Schritte wagst – in diesem Retreat findest du Raum für Wachstum, Klarheit und neue Lebenskraft. Die Kombination aus Kältetraining, Trommeln und Yoga ist ein wahres Dream-Team für Körper und Geist – zur Stärkung deiner Resilienz und Entfaltung deiner Lebensfreude.

Weitere Infos:

• Fr, 12. - So, 14. Feb. 2027: Kälte-Retreat: Pulse of the Cold

Seit September 2018 leite ich eine Winterschwimm-Gruppe, die sich jede Woche mehrmals zum gemeinsamen Schwimmen im wunderschönen Vierwaldstättersee trifft. Seit 2024 sind wir als Verein “The WinterSwimmers” unterwegs.

MOUNTAIN BLISS RETREAT

Tritt ein in den Zaubergarten der Freude in den Tessiner Bergen und lasse die Hektik des Alltags für ein paar Tage hinter dir.

In diesem Retreat bist du eingeladen, die Freude in dir auf vielerlei Arten wiederzuentdecken. Zum Beispiel...

• Freude an der Bewegung während den gemeinsamen Wanderungen in der wunderbaren und wilden Tessiner Bergwelt

• Freude beim achtsamen Atmen und Innehalten in der Natur

• Freude an der Begegnung mit geheimnisvollen Naturwesen der Berge, der Pflanzen, der Tiere, der Steine und der Wolken

• Freude am Baden in Naturpools der Tessiner Flüsse und der glitzernden Bergseen

• Freude bei kreativen Ausdrucksformen wie Singen und Musizieren

• Freude an der Begegnung mit anderen beim gemeinsamen Kochen, Essen, Lachen, Austauschen, Sein...

Lass uns in diesen Tagen miteinander unterwegs sein und neue Kraft schöpfen. Wir übernachten in einfachen Berghütten (teils bewartet, teils unbewartet). Pro Tag beträgt die maximale Wanderstrecke ca. 4 Stunden auf rot-weissen Wanderwegen.

Nächster Termin:

• 17.-22. Juli 2027 > Weitere Infos im Kalender

REFERENZEN

“Danke für dieses wundervolle Retreat: Tage voller Magie in einer traumhaften Landschaft. Tage, die gefüllt waren mit körperlicher Anstrengung, inspirierenden Inputs, die den Geist angeragt haben, Gesang, schwimmen in kühlen Bergseen und wohltuenden, ungezwungenen Gesprächen in der Gruppe. Ich werde die Eindrücke noch lange Zeit in mir tragen. ❤️”

– Teilnehmerin Mountain Bliss Retreat 2026 

“Die Yogaauszeit unter deiner achtsamen wohltuenden Leitung hat nur gut getan und ich bin mit wunderbarem Körpergefühl und im inneren Frieden heimgekehrt und habe inzwischen eine gute Woche erleben dürfen und spüre, wie vieles auch im Alltag umsetzbar ist.”

– Marlene J., Oster-Retreat 2024 Propstei Wislikofen

“Gerda bringt dich nicht nur in eisig kalte Seen, sondern auch in dein eigenes tiefes Wasser, wo das Kraftvolle, ja Magische versteckt ist. Sie gibt dir das nötige Vertrauen dich dem Bodenlosen und dem Unfassbaren hinzugeben und „ja“ zu sagen, zu dem was erscheint. Aus der Erfahrung im Wasser weckt sich das Feuer in dir, das bereit ist zum Abschied und zu neuen Ufern.”

– Barbara Stutz (CH)

“My all-day hiking experience with Gerda as our guide was absolutely outstanding! I do not have much experience hiking, however, Gerda's very supportive and positive attitude helped me relax and enjoy the day. She put together a great trail, which was perfect in every way. The whole day was very well organized (timing, breaks, etc.) Gerda is a kind and patient soul, whose love and passion for the outdoors can guarantee you an unforgettable experience. I highly recommend her as a guide and leader.”

– Anna Bilan (Ukraine)