During our first mindfulness evening after the summer break, we will reflect on and deepen our practice of the mindfulness exercises of the past few weeks, which were:

• secret acts of kindness

• this person could die tonight

• hot and cold

• notice smells

• just three breaths

After this, we will be rounding off the evening by chanting a few mantras.
This is an event of my mindfulness group but it is open to anybody who’s interested in the topic.

Please sign up via whatapp, text message or email for this event.

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Während des ersten Achtsamkeits-Abends nach der Sommerpause werden wir die Übungen der vergangenen Wochen vertiefen und reflektieren. Mit folgenden Übungen haben wir uns während den letzten Wochen befasst:

• Im Geheimen Gutes tun

• Diese Person könnte heute Nacht sterben

• Hitze und Kälte

• Gerüche bemerken

• Nur drei Atemzüge

Zum Abschluss werden wir gemeinsam noch einige Mantras singen.
Dieser Abend richtete sich an Teilnehmende meiner Achtsamkeitsgruppe, steht jedoch allen Interessierten offen.

Bitte melde dich via Whatsapp, sms or Email für diesen Abend an.