Hast du Lust, gemeinsam mit mir während sieben Tagen von Zuhause aus zu fasten? Wir fasten nach der Buchinger-Methode, die ich im September 2020 im Lassalle-Haus kennengelernt habe. Beim Fasten nach Buchinger darf man neben Wasser und Tee pro Tag eine basische Gemüse-Suppe und einen Frucht- oder Gemüsesaft zu sich nehmen. So übt man sich neben dem Fasten auch gleichzeitig im achtsamen Essen.
Zusätzlich zu den 7 effektiven Fastentagen kommen 2-4 Entlastungstage vor dem Fasten, sowie 2-4 Aufbautage nach dem Fasten. Wer sich gerne näher mit der Fastenmethode vertraut machen möchte, kann die mithilfe des folgenden Buches tun:

• Dr. med. Andreas Buchinger (2018): Buchinger Heilfasten. Mein 7-Tage-Programm für Zuhause. Trias Verlag.

Es empfiehlt sich, während des Fastens das Arbeitspensum zu reduzieren oder Urlaub zu nehmen, vor allem wenn man noch nie gefastet hat.

Für die Fastentage sind gemeinsame Aktivitäten (Austausch, Wanderungen, Meditation, Yoga etc.) vorgesehen. Am Mittwoch, 03. März findet um 19:00 eine Online-Infoveranstaltung zur Fastenwoche via zoom statt.

Wichtig: Das Fasten findet auf eigene Verantwortung statt. Bei fragilem gesundheitlichen Zustand empfiehlt es sich, vorher einen Arzt / eine Ärztin zu konsultieren.

Das gemeinsame Fasten ist ein kostenloses Angebot. Nach der Fastenwoche kannst du selbst entscheiden, ob dir meine Impulse sowie die gemeinsamen Aktivitäten einen Mehrwert gebracht haben und du mir etwas dafür spenden möchtest. Anmelden kannst du dich hier.