Tritt ein in den Zaubergarten der Freude in den Tessiner Bergen und lasse die Hektik des Alltags für ein paar Tage hinter dir.
In diesem Retreat bist du eingeladen, die Freude in dir auf vielerlei Arten wiederzuentdecken. Zum Beispiel...
Freude an der Bewegung während den gemeinsamen Wanderungen in der wunderbaren und wilden Tessiner Bergwelt
Freude beim achtsamen Atmen und Innehalten in der Natur
Freude an der Begegnung mit geheimnisvollen Naturwesen der Berge, der Pflanzen, der Tiere, der Steine und der Wolken
Freude am Baden in Naturpools der Tessiner Flüsse und den unzähligen glitzernden Bergseen
Freude bei kreativen Ausdrucksformen wie Singen und Musizieren
Freude an der Begegnung mit anderen beim gemeinsamen Kochen, Essen, Lachen, Austauschen, Sein...
Lass uns in diesen Tagen miteinander unterwegs sein und neue Kraft schöpfen. Wir übernachten in einfachen Berghütten (teils bewartet, teils unbewartet). Pro Tag beträgt die maximale Wanderstrecke ca. 4 Stunden auf rot-weissen Wanderwegen.
Wanderleitung:
Gerda Imhof & Samuel Staffelbach
TAGESPROGRAMM
Die Tage werden prozessorientiert und witterungsabhängig gestaltet – Änderungen sind möglich.
Tag 1: Sa, 25. Juli
Fahrt mit SBB ab Luzern Bahnhof mit Abfahrt um 08:18 Uhr, Ankunft Auressio um 10:52 Uhr
Ankommen in unserem «Mountain Bliss Base Camp» PICCOLO PARADISO bei Cristian und Rolf
Einstimmungsrunde, Mittagspicknick
Wanderung über Loco zum kristallklaren Fluss Isorno mit Super-Badespass!
Kleine Naturmeditation oder Achtsamkeitsübung
Musik
Edles Znacht und Übernachten im Dschungelparadies von PICCOLO PARADISO
Tag 2: So, 26. Juli
Optionales Morgenbad im hauseigenen Bach
Frühstück
Fahrt von Auressio nach Vergeletto mit Bus, Auressio ab 07:22 Uhr
Wanderung zur Capanna Ribia 1996m (unbewartete Hütte), Höhenmeter rauf 1048m
Wanderzeit: 3-5h (Gemäss Schweiz Mobil 3h 18 min)
Gehmeditation, Atemmeditation oder Ähnliches
Gemeinsames, selber gemachtes Znacht
Musik
Zeit zur freien Verfügung
Tag 3: Mo, 27. Juli
Wanderung von Capanna Ribia zum Lago d’Alzasca
Höhenmeter rauf: 621m, Höhenmeter runter: 759m
Wanderzeit: 4-5h (Gemäss Schweiz Mobil: 3h 19min)
Achtsamkeitsübungen
Baden im Lago d’Alzasca
Abstieg zur Capanna Alzasca (bewartete Hütte), 1734m, ca. 30min
Musik
Abendessen
Zeit zur freien Verfügung
Tag 4: Di. 28. Juli
Wanderung zum Lago d’Alzasca, Alternativ-Weg, 40 min
Morgenbad im Lago d’Alzasca (anderer Platz) mit Achtsamkeitsübung
Wanderung zur Capanna Alpe Canaa, 1843 m (bewartete Hütte)
Höhenmeter rauf: 538m, Höhenmeter runter: 559m
Wanderzeit: 3.5h (Gemäss Schweiz Mobil: 2h 46min)
Achtsamkeitsübung
Abendessen
Musik
Zeit zur freien Verfügung
Tag 5: Mi, 29. Juli
Wanderung Capanna Alpe Canaa nach Gresso/Vergeletto/Al Pont
Höhenmeter runter: 1101 m
Wanderzeit: 3.5h (Gemäss Schweiz Mobil: 2h 33 min)
Achtsamkeitsübungen
Baden im kristallklaren Fluss Ribo
Wanderung nach Bushaltestelle La Culeta, 30min
Fahrt mit Bus nach Auressio
Rückkehr ins «Mountain Bliss Base Camp» PICCOLO PARADISO
Zeit zur freien Verfügung
Edles Znacht
Musik
Übernachten im Dschungelparadies von PICCOLO PARADISO
Tag 6: Do, 30. Juli
Fröhlicher Morgen im PICCOLO PARADISO
Morgenbad im «hauseigenen» Bach
Gemeinsamer Brunch
Gemeinsamer Abschluss des Retreats
Individuelle Heimreise ab Auressio
KURSKOSTEN
650 Fr.
Inklusive:
Alle Unterkünfte und Essen in allen Hütten Morgens und Abends inkl. Trinkgelder etc., Retreat-Leitung
Nicht inklusive:
Fahrten ins Tessin und zurück mit SBB/Postauto, kleine Fahrten mit Postauto zwischendurch
Getränke in den Hütten
Zwischenverpflegung während dem Tag (kann von zuhause mitgenommen werden oder in den Hütten gekauft werden, individuell)
TEILNAHMEVORAUSSETZUNGEN
Du bist gesund und in der Lage die angegebenen Wegstrecken in der “normalen” Schweiz Mobil Wanderweg-Zeit zurückzulegen. Eine gute Grundkondition wird vorausgesetzt. Äquivalente Wandervorschläge zur Vorbereitung werden den angemeldeten Teilnehmer:innen zu gegebener Zeit vorgeschlagen.
ANMELDUNG
Die Anmeldung für das Retreat erfolgt hier: > Anmeldeformular
ORGANISATORISCHES
Für die weitere Kommunikation wird für dieses Retreat eine WhatsApp-Gruppe gebildet. Wer kein WhatsApp hat wird separat informiert.
Das „Mountain Bliss Retreat“ findet prinzipiell bei jeder Witterung statt. Das gehört zum Sein in der offenen Natur. Auch Regen ist eine wertvolle Naturerfahrung. Selbstverständlich braucht es dazu eine gute Ausrüstung. Diesbezüglich werden wir allen rechtzeitig eine Packliste zusenden.
