Thai Yoga Massage – what it is and what it means for me

Before we start, please allow me just a brief note on the word “Thai yoga massage”, as it is a frequent source of confusion.

Wer mir auf Social Media folgt, mag sich bisweilen wundern, was ich alles für komische/lustige Sachen mache. Zugegeben – bei meinen unterschiedlichen Aktivitäten ist meist auch ein lustvoller/spassiger Aspekt mitdabei. Doch dieser steht nie im Zentrum bzw. ist nicht die dahinterliegende Motivation meiner Aktivitäten. 

Do you find that running is boring? 
Here are a few tips and tricks to spice up your running (I just returned from a run on which I practiced all of these):

Viele von uns machen gerne Sauna. Mehrere Minuten bei 95 Grad schwitzen? Geil. Aber das Umgekehrte – sich freiwillig extremer Kälte aussetzen – das tun die Wenigsten. Eine davon ist Gerda (30), die diesen Winter eine Woche in Polen war und an einem Kältetraining teilgenommen hat. Wir haben mit ihr gesprochen.